闇金は麻薬同様闇のスパイラルが続く

葉酸は葉酸サプリから摂ったほうが良い理由

葉酸を摂取することによって、神経管閉鎖障害を低減する効果があるのは良く知られている事実です。
葉酸は普段から摂る食事からもとることはできますが、世界的にも日本の厚生労働省も葉酸サプリから葉酸を摂取することを推奨しています。食品から摂る葉酸はいわゆる天然葉酸で、葉酸サプリからとる葉酸は科学的に合成された葉酸ですので、一見は食品から摂取する天然葉酸の方が良いように感じる人も多いでしょう。人気のあるママニック葉酸サプリ←このサイトです。
しかし、科学的に効果がある葉酸は合成された葉酸であり、効果が類推されてはいますが、天然葉酸には科学的な効果の証明はなされていません。それに、天然葉酸は水溶性ビタミンの一種であることから、食品を調理する段階で失われてしまうことが多く、厚生労働省や諸外国の推奨する葉酸の必要量を摂取することが難しいということなのです。葉酸サプリは効率よく葉酸を摂取することができ、効果が実証されているので、葉酸サプリで葉酸を摂取することが推奨されているのです。